Efectos del entrenamiento concurrente sobre el perfil antropométrico y la fuerza muscular en adultos obesos

Resumen

La obesidad se ha venido contrarrestando con el uso metodológico del Entrenamiento Concurrente impactando en la salud positivamente, así como en la prevención y tratamiento de diversas enfermedades. Objetivo: determinar los efectos de un programa de Entrenamiento Concurrente Intra-sesión (ECI) sobre el perfil antropométrico y la Fuerza Muscular, en un grupo de adultos con obesidad tipo I. Sujetos y métodos: 12 adultos entre edades de 30 a 44 años (36,9±4,32). Se evaluó el Índice de Masa Corporal (IMC), el porcentaje de Masa Grasa (%MG) y la Fuerza Muscular (FM) se cuantificó mediante una Repetición Máxima (1RM). Se ejecutó un programa de EC, 3 veces por semana 1 hora por día, durante 10
semanas; los sujetos fueron evaluados en el pretest y postest del período de entrenamiento. El tratamiento de los datos se realizó utilizando la prueba estadística de Shapiro-Wilk y Prueba “t” de Student para muestras relacionadas. Resultados: se evidencia la reducción del IMC de -2,5 % y el %MG con un -11,7 %, Así como del peso con reducción de -2,6 % y la ∑6PC con reducción de -13,1 % resultados estadísticos significativos (p <0,05). A su vez, la FM evidenció un aumento en el tren inferior del 24,0 % estadísticamente significativo (p <0,05), Asimismo, para el tren superior tuvo un aumento del 26.6% no significativo. Conclusión: se determina que un programa de Entrenamiento Concurrente de fuerza y resistencia
aeróbica intra-sesión, provocó efectos positivos en la mejora de los parámetros antropométricos y aumentó la FM en 1RM, en el grupo de adultos con obesidad tipo I, contribuyendo al bienestar general disminuyendo el riesgo a desarrollar otro tipo de Enfermedades Crónicas No Transmisibles (ECNT).